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Mensagens

A mostrar mensagens de Julho, 2018

Alimentação Equilibrada? Opção é melhor que restrição.

Ao longo do meu longo historial de disfunção alimentar, nomeadamente ingestão compulsiva, foi aprendendo a “driblar” os meus ataques.Ainda que actualmente pese menos 30Kg que no ano 2000, isso não quer dizer que o distúrbio tenha sido ultrapassado. Creio que quem sofre de um distúrbio alimentar, sabe que isso é “uma coisa para a vida” e comigo não é diferente. No entanto, é um trabalho diário e se um dia (ou uma fase) é pior, com certeza que outra melhor virá por aí. Obviamente que tem de haver esforço e algum controle da minha parte, mas são pequenos truques que me ajudam a ultrapassar isto.
O meu maior mote é poder ter uma relação mais "saudável" com a comida e “comer de tudo um pouco e um pouco de tudo”. É esse o “sentimento” e atitude que quero passar para o Diego. Neste domingo, ele quis um gelado e eu disse que sim. Na segunda-feira pediu outra vez e eu disse que não e expliquei que no sábado e no domingo tinha comido doces e ele entendeu e disse-me "ok". Comigo…

Cuidados com... a Pele - Rotina de Dia

Já escrevi anteriormente sobre os cuidados que tenho com a pele : Cuidados da pele rotinas e ácidos  e  desde então, os procedimentos e os produtos não se alteraram muito. No entanto gravei um vídeo sobre essa rotina da manhã.
Produtos utilizados: Effaclar - Purifying Foaming Gel - La Roche-Posay – "Caffeine Solution 5% + EGCG"  - “The Ordinary” "Resveratol 3% + Ferulic Acid 3%"- “The Ordinary” "Hyaluronic Acid 2% + B5 - “The Ordinary” “White Orchid” - Cien “Watery Essence” – Bioré

"Matrixyl 10% + HA" acabou-se e por isso, não tenho usado, mas pretendo recomprar porque também gostei bastante.
*Para as encomendas uso os sites (UK) : Cult Beauty ou o Feelunique.
Rotina da manhã:
Lavar
A lavagem da manhã serve mais para desincrustar os poros e retirar os produtos que foram aplicados de noite. Effaclar - Purifying Foaming Gel - La Roche-Posay : Gosto da limpeza, mas continuo a não gostar do cheiro desta linha.
Serum e ácidos
"Caffeine Solution 5% + EGCG" - foi…

Junho 2018 e um dia na nossa vida (vlog)

A vida não anda má, mas não tenho nada de importante para dizer ou relatar e sinceramente, tão pouco sinto vontade de escrever. Creio que isso também está muito ligado ao facto de eu atualmente não seguir quase nenhum blog ( e quando leio, é de dois em dois meses e tudo de seguida). Acho que são fases da vida. Vai havendo uma adaptação consoante os nossos interesses do momento que se conjugam com as novas ferramentas de redes sociais e em como isso se encaixa na minha vida. Vou ao Facebook 1 vez por semana, e nunca me demoro mais de 2 minutos. Não o tenho sequer instalado no telemóvel.  Gosto e vejo “Instagram”, (mas começa a irritar-me tanta publicidade e “sugestões”). Sigo e acompanho algumas pessoas no Youtube (não mais de 10), mas faço uma selecção do que quero assistir. Provavelmente, daqui a uns tempos arrependo-me cabalmente de não escrever…Ainda hoje recorro ao blog para saber o que tive a fazer em determinada altura da vida (Com a ferramenta de “pesquisa” é muito fácil e práti…