sábado, 14 de maio de 2011

Weight Update

Esta semana, a balança resolveu descer 500gr. 
A alimentação esteve normal e só consegui fazer exercício em 4 dias. A única razão que me ocorre será o facto de ter bebido diariamente chá de Cavalinha (porque estou na semana da retenção e queria prevenir o super inchaço). Será que foi?
Para o jantar de hoje, aproveitei as sobras do almoço do homem (carne picada com pimentos, tomate e cebola) e fiz wrap que acompanhei com salada e pickles. Muito bom!
Hoje, a sobremesa também foi diferente: maçã  em puré com noz. Encontrei o puré de maça no "Continente", e tinha menos açúcar que o normal. Estava só a consultar o rótulo, mas devido a uma distracção no supermercado, acabei por meter o frasco no cesto e só reparei quando estava na caixa. Daahhh! 
A sobremesa apresentada tem 140Kcal (100gr de puré=70Kcal +10gr de noz=69,8Kcal), e é uma  alternativa saborosa (e  mais saudável!) aos doces convencionais. 
Puré de maçã com noz
Ingredientes da sobremesa

Balança = 59,200Kg



5 comentários:

  1. Adoro os seus menus, deixam-me com água na boca.
    Parabéns pelo pesinho perdido!
    Muito obrigada pela dica!
    Continue firme.
    Beijos e bom fim de semana

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  2. Oi parabens pelo peso perdido . Puré de maça com noz? Diferente! Bom? REalmente os chás são ótimos, esta semana tomei muito o de hibisco ( um dos poucos que não gosto muito KKK) mas tomei.Beijos milll

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  3. Tem tudo bom aspecto. Muitos parabéns pelo peso perdido. Bj

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