quinta-feira, 28 de abril de 2011

O meu dia...

O dia do meu aniversário correu bem e agradeço todas as felicitações.
Fui jantar com o homem e até estava a pensar comer sem restrições de maior, mas sinceramente não me apetecia nada doce e simplesmente não comi. Este meu "não apetite" por doces não deve de durar para sempre, por isso há que aproveitar!
O restaurante era muito simpático e o jantar foi : Bife de alcatra grelhado (que estava macio mas bem passado, como eu gosto), arroz de cenoura,  salada  e frutas como abacaxi, kiwi, banana, maçã, morangos, maracujá. Eu nem sou muito de fazer misturas, mas esta combinação ficou divinal. Para comemorar o dia, pedimos uma garrafa de vinho tinto "Monte Velho", e para sobremesa pedi abacaxi.
E foi assim... para o ano há mais!

.Exercício Físico:none






quarta-feira, 27 de abril de 2011

.Happy Birthday to Me!!

Pois é! A 27 de Abril de 1980 eu fazia as delícias da minha mãe, que se virou para o meu pai e disse: "a nossa filha é tão feinha!", mas acho que me recompus e não fiquei traumatizada com a recepção!(Sabe-se lá porquê, mas lembrei-me disto agora!)
Vai ser um dia diferente dos outros anos porque, vou estar a trabalhar (em Portugal). Celebrei alguns aniversários na China (ia a trabalho e a feira era sempre nesse período). No 1º ano, chorei baba e ranho por estar longe do homem,  família e amigos, mas depois acostumei-me. E quando passava a data em Portugal, tirava sempre o dia de férias.
Hoje, vou trabalhar e tentar sair lá para as 19h, para depois ir jantar fora com o homem. Nada de especial, mas apenas para assinalar o dia.





terça-feira, 26 de abril de 2011

Debriefing 26 Março a 26 Abril

Resumo: passei 1 mês a portar-me bem e não foi difícil. 
Foram 31 dias sem beliscar em nada doce e sinceramente não me custou a passar a Páscoa. Nunca senti que ia para  a cama com fome, e confesso que o processo de insolvência da antiga empresa e a mudança de emprego contribuíram para eu andar a 1000 e não pensar em comida quando não tinha fome! Uma coisa inédita para mim que sou mais do tipo- se tenho problemas deixa lá comer enquanto penso na solução! Bastou manter o foco.
Tentei fazer algum desporto todos os dias, mas em alguns foi impossível. No entanto, o saldo foi bastante positivo.

               26 Março                26 Abril
               65,600kg                59,700kg    = -5,900kg
  Peito:        93,5                         89,5      =  -4 cm
  Cintura:     74                            67,5      = -6,5cm
  Ancas       107                          101,5      = -5,5cm

Não estou propriamente "magrinha", mas por agora o que quero é manter. A minha estrutura não é "petit" e as minhas ancas não desaparecem, mas gostava que diminuíssem para menos de 100cm. O pior é que, se perco em baixo, mais perco em cima, incluindo na cara (e fico com umas covas abismais). Não consigo dizer ao meu corpo "perde só da cintura para baixo"!
Metas para o próximo mês: de 26 Abril a 31 de Maio vou tentar manter o peso, tonificar mais os músculos e perder massa gorda.





segunda-feira, 25 de abril de 2011

1º dia de Praia

E sem termos nada planeado, passamos o dia na praia...
Fomos direito a "Supertubos- Peniche", e apesar de estar solzinho, também estava algum vento. O homem lá teve a ideia de uma praia pequenina, mas muito abrigada, chamada Praia Rei Cortiço (que fica a uns 15km de Peniche). Aposta ganha! Dia de praia espectacular. Além disso, só estavamos a compartilhar a praia com 2 casais ingleses.
Pena que o tempo só esteve apetecível neste último dia de f-d-s prolongado. Mas antes um que nenhum!



domingo, 24 de abril de 2011

Shopping...

Na 6ªf, tiramos o dia para as compras...
Grande parte foi para a casa, mas permiti-me a fazer dois investimentos:
-Um anti-cernes corrector de olheiras da Garnier: 11,90€
- 30€ para gastar na "Primark". 
Já andava muita gente, e dei uma vista geral na loja, mas só comprei o que realmente necessitava. Por incrível que pareça, só gastei 26€ e comprei 5 peças: 2 calças, 2 t-shirts e um body. As calças são similares a algumas que tenho da Zara (e que me custaram mais do que tudo o que trouxe hoje). A carteira não estica e agradeço a vinda da "Primark" para Portugal.



sexta-feira, 22 de abril de 2011

Happy Birthday para o Blog!!

O tempo passa a correr.
 Parece que foi ontem e já faz um ano que comecei o blog.
A todas as que acompanham o meu dia-a-dia, agradeço do fundo do coração!

Note da RA durante este ano- Consegui gerir melhor as minhas emoções com o (falso) conforto que se encontra na comida ; os "ups and downs" não foram tão frequentes e neste momento, estou uns 12Kg mais magra do que há 1 ano e sinto-me bem assim. O que custa mais é manter e por isso, continuo a necessitar de todo o apoio que o blog me dá. Thanks to all!!!

Aproveitem bem este f-d-s alargado!!
(O meu corpo não sabe que é feriado e acordei/levantei-me às 6 a.m)



segunda-feira, 18 de abril de 2011

Primeiro dia de trabalho...

O primeiro dia do novo emprego correu bastante bem. Estou satisfeita! O tempo passou a correr, e ainda tenho tanta coisas para aprender...
Vou trabalhar 9 horas por dia, por isso, vou ter menos tempo para a "blogosfera" (pelo menos enquanto me organizo melhor!)

23th 23/31

.Gaveta=done
.Exercício Físico: 30 minutos entre bicicleta e caminhada 

.Alimentação: Ok


E este dia teve:
Brunch com as amigas (para mim foi o lanche da manhã...) 
Volta a S.Pedro de Moel, onde já estava muita gente a banhos, mas eu fui só mesmo passear.

domingo, 17 de abril de 2011

Salmão

Detalhe do meu almoço- Meter numa folha de aluminio 1 posta de salmão + uma pitada de sal + cenoura ralada + alho francês + pimento vermelho + 1 fio de azeite. Embrulhar o papelote e ir ao forno 30 minutos.
Ficou divinal!Até o cheirinho que se espalhou na cozinha a pimento e alho francês era bom. Para o homem fiz a versão com filetes de pescada, porque ele não gosta de salmão. Experiência a repetir.

sábado, 16 de abril de 2011

Abril- Mudança nº2

Primeiro o meu carro, e agora o meu emprego.
Não me vou alongar nas explicações, mas depois de 12 anos a trabalhar na mesma empresa (que ao fim de 21 anos de actividade encerrou as portas ontem), na próxima 2ªf começo um novo trabalho. Não deu para descansar sequer um dia entre empregos, mas antes isso...
Nos dias que correm, sinto-me muito feliz por ter surgido logo uma oportunidade. As minhas 6 colegas ficaram numa situação pior que eu, uma vez que ainda não têm nada em vista.
Os meus stresses destas últimas duas semanas (deste último ano para ser sincera!) estavam todos relacionados com o fim da empresa, porque acompanhei o processo a par e passo.
Agora tenho de me concentrar no novo desafio de encontrar "o meu lugar" na empresa actual e confesso que estou um bocadinho ansiosa para 2ªf.
Wish me luck...

terça-feira, 12 de abril de 2011

...e um dia não tão bom.

Hoje o dia de trabalho não correu nada bem! Acabei por almoçar lá e não levei lanche. De qualquer maneira, com tanto stress nem passava nada na garganta. Assim, ao contrário do que sigo religiosamente, passei do almoço para o jantar. Espero que a minha gastrite não se lembre de retornar. Há coisas que se pagam caro!

.Gaveta=done
.Exercício Físico: 50 minutos caminhada



domingo, 10 de abril de 2011

Corrida Sempre Mulher- Oeiras

Foi uma manhã bem passada!
O S. Pedro ajudou e a caminhada fez-se muito bem ao longo da marginal. Achei mais fácil que a da EDP- Ponte 25 de Abril.
Estou moída porque a noite tinha sido mal dormida e a viagem de carro (+-1h10 para cada lado) também não ajudou à festa.
Para o ano há mais...



sábado, 9 de abril de 2011

Abril- Mudança nº1

Depois de 12 anos de vida em comum, chegou o dia da troca de carro...
Foi entregar um e levar o outro, mas confesso que me custou um bocadinho deixar o meu "Bogas", quase como se lhe estivesse a ser infiel. Tinha o meu "206" desde os 19 anos. Comprei novinho e sei o que me custou a pagar, mas era meu! este mês era o deadline, do "ou invisto nele ou tenho de trocar". A troca foi a melhor opção a longo prazo.
Mas os nossos momento de "tonteiras" vão ser sempre recordados! e hoje até tirei fotografias com ele a jeito de despedida.
Como diria um amigo meu... "cenas de gaja"!

quarta-feira, 6 de abril de 2011

domingo, 3 de abril de 2011

Domingo.

O dia começou cedo. O meu corpo não anda a distinguir dia de trabalho do f-d-s, por isso acordei antes das 7h! Não consegui ficar na cama e lá fui fazer as minhas coisas. Tinha "brunch" marcado com as amigas, mas tive de tomar o pequeno almoço em casa porque não aguentava até às 10h30 (que já seria a hora do meu lanche da manhã). O mais importante era a minha presença! e no brunch fiquei-me pelo cházinho e pelo iogurte.
A nossa conversa é sempre como as cerejas e de lá, fui directamente para casa da sogra almoçar (onde a ementa era Cozido à Portuguesa), mas portei-me bem e discretamente ainda consegui tirar as fotografias. O meu homem já está acostumado e sabe a finalidade, mas qualquer dia perguntam-me se sou tontinha por andar a tirar fotografias ao comer!
Também havia doces, mas optei pela sobremesa mais saudável: 1 taça de salada de fruta (maioritariamente morangos!)

.Gaveta=done
.Exercício Físico: 30 minutos de ginástica localizada.


Vista geral do nosso "Brunch"

sábado, 2 de abril de 2011

"The Kids are all right"

Vi em dvd no f-d-s passado. 
O meu homem não é nada dado a este género de filmes, por isso, enrosquei-me no cobertor e vi sozinha.
Resumo geral - A história é sobre uma família americana homossexual, que teve dois filhos com a ajuda de uma dador de esperma.  A filha mais velha, quando faz 18 anos, tem a possibilidade de contactar com o pai biológico, e pressionada pelo irmão mais novo acaba por fazê-lo. Paul, a personagem de Mark Ruffalo, "invade" a família, mas nota-se uma resistência por parte de Nic (Annette Bening) , o membro forte da casa.  Jules (Julianne Moore), a sua companheira, envolve-se com Paul porque não se sente compreendida e apreciada. Não conto o final, mas "the bottom line" é que, seja numa família hetero ou homo, as crises existem, os problemas de fundo vêm à tona, mas devemos lutar pelas relações quando valem a pena!
Imagens retiradas da internet.