quinta-feira, 31 de março de 2011

Ultimo de Março

Hoje faz a minha avó Maria Madalena, 86 anos! Parabéns vozinha!
Sai mais cedo do trabalho para lhe ir dar os parabéns e estar um bocadinho com ela.

.Gaveta=done
.Exercício Físico: 50 minutos de caminhada.
 Sai para a caminhada às 6h50 e estava esta "noite"
Mas quando regressei a casa, já estava a adivinhar-se um nascer do sol esplendoroso!

quarta-feira, 30 de março de 2011

Pilates

Hoje não há ninguém a fazer anos, mas amanhã...é a minha avó!
Já dormi melhor, mas custou um bocadinho levantar-me...e adiei para as 6:45, porque o exercício que queria fazer hoje só demorava 25 minutos. 

.Gaveta=done
.Exercício Físico: 25 minutos de  "Pilates A.M./P.M."
Ok, estou KO! Custou-me mais fazer estes 25 minutos do que 2 horas de "Elle Macpherson". São posições mais estáticas e difíceis de aguentar muito tempo! Eu até considero que tenho flexibilidade, mas de manhã os músculos ainda estão rígidos e custa mais. O programa que fiz é indicado para fazer de manhã e daqui a uns dias, experimento o que é para fazer à noite.

terça-feira, 29 de março de 2011

Um dia bom...

Noite de festa da minha tia M.M. Resisti a mais uma celebração. Não sai do chazinho.

.Gaveta=done
.Exercício Físico:none (Por uma boa razão!)


E a doçaria que hoje NÃO comi outra vez:

sábado, 26 de março de 2011

Objectivos até 26 de Abril...

De 26 Março 2011 a 26 de Abril 2011
Não adianta traçar metas gigantescas se sabemos que são impossíveis de alcançar num reduzido período de tempo, por isso, para este mês vou traçar 3 objectivos perfeitamente realizáveis:
. Ir de 65,600 Kg para 62,200Kg - são 3,400Kg e se esforçar, consigo! São 850gr por semana, por isso, se fechar a boca ao que não devo comer e intensificar o exercício físico chego lá;

. Adiantar o meu Portefólio do processo de RVCC PRO - Assistente Administrativa. Como não tenho licenciatura concluída, foi possível iniciar um processo de acreditação daquilo que faço no dia-a-dia como profissão. A primeira sessão foi no dia 16 de Março, e acabará, previsivelmente a 4 de Julho. Mas como o processo não se faz sozinho, tenho de me esforçar para obter os créditos todos, e já deu para reparar que são exigentes - e ainda bem!

. Arrumar 1 gaveta por dia -Com tantas gavetas que temos em casa, é muito difícil que esteja tudo organizado. Queria encontrar só  UM elástico para o cabelo, e apesar de saber que tenho muitos, não consegui encontrar nenhum! Pensei mesmo: "tenho de arrumar/organizar estas gavetas"!, mas também tenho consciência que não tenho vagar nem paciência para fazer tudo de uma vez. Assim,  todos os dias tenho de arrumar uma gaveta! Daqui a um mês já terei arrumadas pelo menos 30 sem grande esforço. É provável que assim que acabar a jornada, esteja pronta para começar outra vez!


sexta-feira, 25 de março de 2011

Cremes a mais, vontade a menos...

Não compro "produtos de beleza" desde de que mudei de casa em Setembro de 2009, mas continuo com uma quantidade infindável nas gavetas. Agora, decidi meter tudo cá para fora, e deixar de ser preguiçosa. Se o dinheiro foi investido, há que tirar rendimento!
Há coisas que não gosto tanto...como o sabonete facial da "Clinique" que me seca a cara!, mas vou utilizando dia sim, dia não, para o acabar antes de ele endurecer completamente...
Champo- levei para a casa de banho 6 frascos de champô, daqueles pequeninos e ideais para as viagens. Não me parece que saia do mesmo sítio tão depressa, por isso, o melhor é usar tudo ASAP.
Daqui a um ano, volto para dizer se o stock já acabou ou não...
 E o que eu gosto mais para lavar a cara, é mesmo o gel exfoliante "Iseree" que compro no "Lidl" 
Entre amostras e cremes ainda por estrear- é "só isto" que tenho para o rosto.

quarta-feira, 23 de março de 2011

Aqui, o Je...

Agradeço a quem me enviou os selos, mas tenho sempre de deturpar as regras disto, e adaptá-los a mim. Fiz um dois em um...
1 - Enumera 3 razões que te fazem lutar pela tua saúde.
A qualidade de vida depende da nossa saúde. Já cheguei à conclusão que o dinheiro não compra nem saúde nem felicidade. Pode seguramente dar uma ajuda a nível de tratamentos e acesso a bens materiais, mas quando há problemas graves de saúde eles não escolhem o pobre ou o rico. Somos nós que temos que cuidar dela e sabermos que, se aparecer algum problema fizemos tudo o que estava ao nosso alcance para vivermos da maneira mais saudável possível. Relativamente a obesidade e excesso de peso- obviamente que uma pessoa que sofre destes problemas, não tem a mesma desenvoltura e agilidade que uma pessoa de peso normal. Eu sei do que falo= 94kg são diferentes de 64Kg e "pesam" quando entras ou sais do carro, quando sobes uma escada, quando tens de dar uma corrida. Assusta-me que esse excesso de peso se alie à idade avançada e aí a possibilidade de sermos auxiliadas diminui muito. Se eu fosse obesa e ficasse acamada, quem me fosse tratar, teria muito mais dificuldade em me ajudar. Não vou ser nova a vida toda, e o melhor é tentar ser saudável da melhor maneira que conseguir...
2 - O que te faz sorrir, independentemente de tudo parecer estar mal?
Há amigos que têm o dom de te por para cima, independentemente das situações; A inocência das crianças e dos "tontos"...
3 - Qual o teu conselho às pessoas que duvidam que consigam concretizar os seus objectivos?
Têm de conseguir ganhar confiança nelas próprias. Não pensem imediatamente no grande objectivo final. Estabeleçam pequenas metas concretizáveis e quando derem por ela, já alcançaram o que queriam, mas se uma maneira equilibrada e sustentável. Quando se vai com muita sede ao pote, acaba por se perder o foco e surge a desmotivação, por isso é melhor um "step by step", seja na reeducação alimentar ou na nossa vida profissional e pessoal.
4 - Oferecer este selo a quantas pessoas desejares e deixa um pequeno comentário nos seus blogs a avisá-las desta oferta. 
Sou muito má nesta parte...
Dizer 10 coisas sobre mim.
* Não consigo mentir. Posso conseguir omitir, mas é difícil eu mentir sem que as pessoas se apercebam;
* Se me contam um segredo, é mesmo segredo;
* Fico em pânico quando faço alguma coisa que não está de acordo com a minha consciência;
* Tenho confiança em mim, e consigo definir as minhas limitações;
* Controlo o tempo que passo na Net e tento não passar os limites que estabeleço- não por causa da factura, mas porque acho que devemos fazer outras coisas e se pode tornar um vício;
* Tenho um cão que é muito mal educado; 
* O meu carro já tem quase 12 anos;
* Gosto de viver nesta pequena freguesia de 10.000 habitantes;
* Já vi os filmes "África Minha" e "Pretty Womam"vezes sem conta e nunca me canso de chorar cada vez que repito;
* Não gosto de coelho (de o comer!).

terça-feira, 22 de março de 2011

Censos- Done!

Cumpri o meu dever e direito. Ontem, 2ªf, antes de ir para o trabalho, enviei o ficheiro sem problemas. Demorou uns 15 minutos porque já sabia as respostas e foi preencher em "modo automático". Fico com a papelada como "recuerdo" até ter fazer as próximas limpezas e mandar tudo para o papelão!

domingo, 20 de março de 2011

E foi assim...

 Agora vou ali descansar e já venho!
 O ponte de partida. Mas antes disto já tinhamos andado bastante!
 "Ponte 25 de Abril"
"Cais do Sodré" - Regresso para apanhar o comboio

sábado, 19 de março de 2011

Avental...

Acho este avental o máximo!
É personalizado e foi o meu afilhado que me ofereceu há uns anos atrás.
Giro, não é?

terça-feira, 15 de março de 2011

Costuras...

E até tenho umas revistas, máquina de costura, linhas e algum tecido. Só me falta mesmo o jeito! e alguma dedicação.


domingo, 13 de março de 2011

The Adjustment Bureau - Os Agentes do Destino

Fui ontem à noite ver com o meu homem.
A história parte da premissa de que o que achamos serem coincidências, livre-arbitro, afinal de contas são acções manipuladas por "agentes de chapéu" que tentam fazer com que o mundo não descarrilhe (mais do que está!). Sabe-se desde o príncipio que Matt Damon e Emily Blunt foram feitos para ficar juntos e acho que teria sido mais interessante se o final fosse mais dramático ao estilo de "Romeu e Julieta", mas acaba mesmo com "happy ever after"! A química entre os dois é muito boa e são actores de cujo o trabalho também gosto. Achei que a Emily Blunt tem uma interpretação muito doce em "The Young Vitoria", e sigo o Matt Damon desde 1997 com  "The Good Will Hunting".
O filme é muito fantasioso, mas eu achei que a acção decorre depressa e que os 106 minutos do filme se passaram bem. A sala estava bastante cheia e ouvi muitos homens "burrafem" e comentarem "mas isto nunca mais acaba?". O comentário final do meu foi :"não adiante, nem atrasa"!
Conclusão: gostei do casting, acho que o argumento tem algumas falhas mas é um filme que se pode ver bem em dvd.
Imagens retiradas da internet.

sábado, 12 de março de 2011

Triple E

Ecologia, Economia e Exercício.

O principio da manhã até estava com bom aspecto (meteorologicamente falando!), e tinha de ir à praça (mercado da vila) comprar umas coisitas. 
Tive a (boa) ideia de ir de bicicleta cuja função principal tem sido acumular pó. Até dói cada vez que uma pessoa vai encher o depósito da gasolina do carro. Encher é como quem diz! Meter 30€ de cada vez para desaparecer num ápice. Com a bicicleta não há despesa extra e é um meio de transporte amigo do ambiente.
Além disso pratica-se um bocadinho de exercício. Fui, comprei e retornei a casa em 30 minutos. De tivesse ido de carro teriam sido cerca de 20 minutos, por isso o tempo que se gasta também não é desculpa -10 minutos não é nada, se tivermos em conta que conseguimos ficar especadas em frente à TV a ver anúncios que levam eternidades!
O caminho até à vila é relativamente bom, e a melhor parte é que é a subir para lá, mas para cá é sempre a descer. O meu maior receio era que chegasse a casa com tomatada e morangada, mas acho que há excepção de 2 morangos, sobreviveu tudo intacto. Para o transporte das compras, levei uma mochila e um saco térmico para não machucar a alface.
Lulu, não te esqueças que é uma atitude a repetir!
A minha bike- que poderia ser mais usada!
Uma "nesga" do Mercado da Benedita
As compras...

sexta-feira, 11 de março de 2011

Salinas de Rio Maior

No passado domingo demos uma voltinha pelas redondezas e passamos pelas Salinas de Rio Maior. Pequenino, bonitinho, arranjadinho...Foi pena não ter conseguido vislumbrar sal nenhum. Será que também tem época?




quarta-feira, 9 de março de 2011

Eat, Pray, Love

Vi ontem em dvd.
Não li o livro mas ouvi muitos comentários diferentes – uns adoraram, outros acharam entediante.
O filme é movimentado e corre 4 países diferentes: EUA, Itália, Índia e Indonésia. A fotografia atribui muita cor ao filme e torna tudo “caloroso”. Itália e a parte do “eat” foi a que mais gostei, talvez por apresentar pratos italianos com aspecto delicioso.
A Julia Roberts está bonita porque não está excessivamente produzida, mas duvido que ela conseguisse conservar aquele cabelão durante as estadias na Índia e Bali.
Acaba por ser um bocado idílico a história de largar tudo por um ano só para se descobrir a si própria, mas acredito que haja quem o faça. A banda sonora é bastante cativante misturando clássica e brasileira.

Imagens retiradas da internet.

terça-feira, 8 de março de 2011

Carnaval..

O meu Carnaval limitou-se a uma ida à Benedita ver o Desfile Nocturno. Como a casa da amiga M. é virada para a Avenida, fomos para a varanda ver o corso. E pronto! ficou feito.
Foi uma saída ecológica, porque resolvemos fazer a pé os quase 2 km entre a minha casa e a vila. Estava um bocadinho de frio, mas depois de aquecermos fez-se bem.

segunda-feira, 7 de março de 2011

The King´s Speech

Fui ver ontem à noite. O meu homem não quis ir e levei a minha irmã comigo.
É um filme fácil, mas bom! Não tens de te esforçar muito para compreenderes o fio condutor e apesar de ser uma drama há muitos cenas com um humor de bom gosto.
O casting está muito bem conseguido. Colin Firth esforça-se na sua interpretação e Geoffrey Rush consegue ser ele próprio, com uma interpretação forte e inteligente. Helena Bonham Carter fez-me mesmo lembrar a Rainha Mãe em alguns momentos mas sem caricaturar. Banda sonora, fotografia, e cenografia impecáveis.
Os detalhes históricos enchem a própria história. O período que mais gosto da História Mundial é a primeira metade do século XX, por isso absorvi cada detalhe que me apresentavam e que conduziu ao mundo tal como o conhecemos. Recomendo.
Imagens retiradas da internet.

domingo, 6 de março de 2011

"Black Swan"

Ontem à noite, eu e o homem fomos ao cinema ver  "Black Swan". Muito já se disse sobre o filme, por isso só me resta dar a minha opinião pessoal. 
Não é um filme fácil de digerir. São muitos demónios interiores que são desbravados e indubitavelmente todos os temos, apesar de assumirem diferentes formas. É uma luta constante entre o bem e o mal.  É a busca da perfeição levada aos extremos. É a obsessão por essa procura, é uma loucura que invade a mente, espírito e em que se confunde a realidade com a ficção. É o não querermos ser iguais aos nossos antecessores e termos receio de seguir o mesmo caminho, o mesmo padrão e que os resultados sejam iguais. É um filme que desperta emoções e sensações. É um filme que aconselho a ver no cinema porque a magia e envolvência são completamente diferentes de dvd.
Acho que o Óscar foi muito bem entregue a Natalie Portman, além do que adorei rever o Vicent Cassel (não é nada bonito, mas acho que tem um charme irresistível).
Imagens retiradas da internet.

sábado, 5 de março de 2011

quinta-feira, 3 de março de 2011

Nada original...

Hoje foi dia de fazer as unhas de gel. Já faço há mais de 3 anos e não estou nada arrependida. Para variar, fiz novamente "manicure francesa" porque se nota menos o desgaste e crescimento. Quando o Verão aparecer, começa a "apetecer-me" mais cor, mas agora, mantenho-me assim! 25€ e dura para 4 semanas. A marcação foi à hora do almoço, e acabei por levar uma sandes e um iogurte que comi durante o trabalho, mas como estou acostumada a um almoço mais substancial, o meu estômago "roncou" durante o resto do dia!

terça-feira, 1 de março de 2011

Caminhada...

Cheguei do trabalho às 19h, troquei de roupa (a correr!) e sai para fazer uma caminhada (vigorosa!) de 50 minutos. Hoje venci a preguiça e o frio (não me esqueci das luvas, gorro, casaco!). Meti o mp3 a tocar e soube bem espairecer. É pena que esta vontade não me dê muitas vezes...
Podiam confundir com uma assaltante! levei lanterna e tudo.
A "minha" avenida =1,5km para cada lado

Desde a hora de lanche, que me sinto a fazer mal a digestão. Não foi certamente pela quantidade nem qualidade do que comi, mas o meu corpo não ficou muito bem. Bebi uma água das Pedras e resolvi comer uma coisinha leve para o jantar (a jeito de pequeno almoço). De qualquer maneira, tenho de comer os cereais antes que passem de validade, e de manhã apetece-me sempre pão.

Constatação 3 anos depois...

Andava aqui a organizar as fotos no computador e comecei a reparar que:
Há 3 anos, eu tinha visivelmente menos rugas. O tempo vai passando e sem darmos por ela, estamos velhas! No entanto, há coisas que mudam e depois voltam ao mesmo (mas inconscientemente!) - faz franja, corta cabelo, cresce franja, cresce cabelo, corta franja- e em 2011 estou com o mesmo penteado de 2008!
A minha cabeleireira é a mesma há uns 5 anos. Semanalmente vou lavar e esticar e pago 6,50€. No meu caso, o champô não está incluído, porque tenho o sistema de comprar um frasco específico para a queda de cabelo e fica lá com o meu nome devidamente escrito. Não obstante, o preço é bastante bom! Este fim de semana fui meter cor no cabelo e ficou em 22€. Além disso tenho sempre marcação às quintas para as 8h30 e às 9h já estou no trabalho! É claro que temos opções bem mais caras aqui na zona, mas se sou bem servida e pago menos, porquê mudar?

Como tinham comentado acerca do preço baixo, resolvi esclarecer.
31 de Janeiro 2008 (como fundo, passadeira que servia para pendurar a roupa!)
Setembro 2008 - cabelo curto e fase mais pele que carne.
Fevereiro 2011